二类教材—心理健康
心理测试——你是倾向于悲观还是乐观


你觉得自己思考问题善于从积极角度出发还是相反呢?想了解自己吗?请做下面的小测验!它能帮助你初步了解自己是乐观倾向还是悲观倾向。如果你觉得句子中的描述非常符合你记1分,有点符合记2分,无法确定记3分,不太符合记4分,很不符合记5分。最后把分数加起来,依照总分看看自己乐观性如何!最好忠实你看到题的第一印象,不要思虑太多。

(1)当思考自己的将来时,我会感到不安。

(2)我的肠胃功能紊乱,经常腹泄。

(3)外出坐车时,我会祈祷不要出车祸。

(4)我觉得有人老是与我过不去。

(5)我喜欢深思默想。

(6)我常担心发生地震和火灾。

(7)我很少逗他人发笑。

(8)在参加派对时,我难以玩得尽兴。

(9)观看比赛时,我不会像别人那样喊叫。

(10)假如事情进展不如自己想象的那样,我会很生气。

(11)我不满意自己的现状。

(12)我有一紧张便完全失败的经历。

(13)当某件事进展得不顺利时,我就想放弃。

(14)即使是很小的失败,我总是归咎于自己的过失。

(15)当我担忧某件事时,我会几个小时难以入睡。

(16)我时常担心自己做出的决定是否正确。

(17)我会念念不忘过去的失败。

(18)如果我有一根魔棒,我将用它改变自己的外貌和个性。

(19)回答问题时,我会深思熟虑。

【结果解释】

20-49分:说明你比较悲观,平时在生活中应注意调节自己的心态,训练自己从积极角度看问题。搜集一些面对调节情绪的方法,坚持应用。办法总比问题多,赶快行动吧,你会发现快乐其实就是这么简单。

50-62分:表明你的乐观水平属于中等。如果遇到问题,基本能够应对和调节,但思考问题的方法并不稳定,因此,很容易被乐观阵营争取过来。

63-100分:表明你非常乐观,是个快乐的人,请继续保持。当然,切忌盲目乐观,如果具有较高的反思能力和执行能力,生活会是无限阳光。